当前位置: 首页 >> 老人养生

揉揉捏捏轻松赶走便秘的烦恼

时间:2022-06-02 浏览量:0次

便秘是生活中经常遇到的问题,任何年龄均可发病,虽然不是什么大病,但是给生活及健康都带来了极大的困扰,那么我们该如何缓解便秘之苦呢?下面小编就为大家介绍治疗便秘的按摩方法,一起来学学吧。

一、按摩腹部

1.摩腹

仰卧于床上,用右手或双手叠加按于腹部,按顺时针做环形而有节律的抚摸,力量适度,动作流畅。约3~5分钟。

2.按揉天枢穴

仰卧于床上,用中指指腹放在同侧的天枢穴上,中指适当用力,顺时针按揉1分钟。

3.掌揉中脘穴

仰卧于床上,左手的掌心紧贴于中脘穴上,将右手掌心重叠在左手背上,适当用力揉按1分钟。便秘按摩穴位

4.推肋部

仰卧于床上,两手掌放在体侧,然后用掌根从上向下推两侧肋部,反复做1分钟。

5.按揉关元穴

仰卧于床上,用一手中指指腹放在关元穴上,适当用力按揉1分钟。

6.提拿腹肌

仰卧于床上,两手同时提拿捏腹部肌肉1分钟。

癫痫病发作该如何治疗
癫痫病是如何导致的
癫痫做手术要多少钱

友情链接
陕西癫痫病医院 治疗癫痫病方法 癫痫病怎么治疗 南京癫痫医院 天津癫痫病医院 西安癫痫病医院哪家好 治疗癫痫病医院在哪 治疗癫痫病的方法 治癫痫的好药 吉林癫痫病专科医院 癫痫发作的临床表现 治疗癫痫病的中医方法 郑州治疗癫痫病医院 北京癫痫病医院哪家好 广西癫痫病医院 潍坊癫痫病医院 武汉癫痫病医院哪家好 昆明癫痫病医院哪家好 贵阳癫痫病重点医院 癫痫病能治吗 腹型癫痫综合征 银川癫痫医院 长春癫痫病医院哪家好 武汉癫痫医院 郑州军海医院可靠吗 军海医院口碑 驻马店中医癫痫病医院 武汉治疗癫痫的医院 辽宁治疗癫痫病最好的医院 北京军海医院安晓光